「メンタルヘルス・マネジメント検定を受験したいが、どのようなテキストを使えば良いのか」
「テキストの内容や入手方法を知りたい」
メンタルヘルス・マネジメントの資格取得について、このような関心を持たれる方も多いでしょう。そこでこの記事では、メンタルヘルス・マネジメント検定の対策におすすめのテキストや、入手方法などをご紹介します。
独学が不安な方には豊富な実績を持つユーキャンの「メンタルヘルス・マネジメント検定講座」がおすすめです。
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目次
メンタルヘルス・マネジメント検定の公式問題集のテキスト・価格（2021年度改訂版・第5版）
メンタルヘルス・マネジメント検定には公式のテキストがあります。
- Ⅲ種（セルフケアコース）
- Ⅱ種（ラインケアコース）
- Ⅰ種（マスターコース）
このように3種類のコース別に用意されていますので、以下でご紹介します。
なお、テキストにはいくつか修正点が見られるので、公式サイトの正誤表を確認しながら取り組んでみましょう。
Ⅲ種（セルフケアコース）
Ⅲ種公式テキストは一般社員へ向けた、「自らのメンタルヘルス対策」を目的としたセルフケアコースのテキストです。
自分のメンタルの状態を把握・管理し、必要に応じ他人に助けを求められるようになることが目標です。
Ⅱ種（ラインケアコース）
Ⅱ種公式テキストは管理監督者を対象としたコースで、管理職の方が部下へメンタルヘルス・マネジメントを行うことを目的としたラインケアコースのテキストです。
部下のメンタル管理、不調時の対策ができることを目標としています。
Ⅰ種（マスターコース）
Ⅰ種公式テキストは人事労務管理スタッフ及び経営幹部用の、社内全体のメンタルヘルス・マネジメントができるようにするためのマスターコース取得のテキストです。
専門機関と連携した社内全体のメンタルヘルスケア計画や、社内研修の立案から実施までできるようになることが目標となります。
テキストを使って独学で資格取得を目指したい方は、「メンタルヘルス・マネジメント検定Ｉ種は独学で合格できる？おすすめの勉強法を解説」の記事も参考にしてみましょう。
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メンタルヘルス・マネジメント検定の公式以外のおすすめテキスト｜人気書籍と口コミを紹介
メンタルヘルス・マネジメント検定テキストは公式以外でも出版されています。
ここでは主なテキストと、利用して学習した方の口コミを見てみましょう。
※テキストの価格やバージョンは2022年12月時点の情報に基づきます。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 過去問題集｜中央経済社
書籍概要
中央経済社は公式テキストを出版している出版社です。他に3コースごとの過去問題集が出版されているので、実際に問題を解いてみたい方にはおすすめです。
過去問題集は公式テキストに完全対応しており、理解度の確認や直前の対策に適しています。
＜テキスト＞
| 種別 | 価格 | サイズ | ページ数 | 発行日 |
|---|---|---|---|---|
| Ⅲ種（セルフケアコース） | 2,200円（税込） | A5判 | 184頁 | 2021年7月13日 |
| Ⅱ種（ラインケアコース） | 3,410円（税込） | A5判 | 372頁 | 2021年7月13日 |
| Ⅰ種（マスターコース） | 4,730円（税込） | A5判 | 464頁 | 2021年7月13日 |
＜過去問題集＞
| 種別 | 価格 | サイズ | ページ数 | 発行日 |
|---|---|---|---|---|
| Ⅲ種（セルフケアコース） | 2,090円（税込） | A5判 | 204頁 | 2022年8月2日 |
| Ⅱ種（ラインケアコース） | 2,530円（税込） | A5判 | 248頁 | 2022年8月2日 |
| Ⅰ種（マスターコース） | 3,190円（税込） | A5判 | 260頁 | 2022年8月2日 |
口コミ
公式テキストとの親和性が高く、実際の問題を解きながら苦手分野を対策する上で適しています。
試験内容は公式テキストに準じている(らしい)です。
公式テキストざーっと読み一回、過去問やりながらじっくり読み一回、苦手な箇所読み。→合格。でした。
重要ポイント＆問題集｜株式会社日本能率協会マネジメントセンター
書籍概要
株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）はⅠ〜Ⅲ種の3種類のテキストを出版しています。
テキストは3種類それぞれの重要ポイントをまとめ、問題集も付いた1冊となっており便利です。
問題集は試験の出題傾向を分析し、本試験を想定した精度の高いもので公式テキスト改訂5版に対応しています。
| 種別 | 価格 | サイズ | ページ数 | 発行日 |
|---|---|---|---|---|
| Ⅲ種（セルフケアコース） | 1,760円（税込） | A5判 | 160頁 | 2021年8月 |
| Ⅱ種（ラインケアコース） | 2,200円（税込） | A5判 | 224頁 | 2021年8月 |
| Ⅰ種（マスターコース） | 3,080円（税込） | A5判 | 280頁 | 2021年8月 |
出典：JMAM eショップ
口コミ
JMAMのテキストだけで学習し、自己採点で合格点を出せたという口コミがあります。
とても良いです。正式な結果はまだですが、このテキストの勉強だけで自己採点は合格でした。Ⅱ種も同様の結果です。Ⅱ種までは公式テキストなしでも合格できそうです。（Ⅰ種は厳しそうだけど・・）
安全衛生教科書 メンタルヘルス・マネジメント(R)検定Ⅱ種・III種 テキスト＆問題集 第3版｜翔泳社
書籍概要
翔泳社からは『安全衛生教科書 メンタルヘルス・マネジメント(R)検定Ⅱ種・III種 テキスト＆問題集 第3版』が販売されています。
本書は1冊でⅡ・Ⅲ種に対応しており、テーマや章ごとに用意された練習問題や暗記に便利な「赤シート」が付き、入門編としてもおすすめのテキストです。仕上げに本試験を想定した模擬試験で理解度を確認できます。
| 種別 | 価格 | サイズ | ページ数 | 発行日 |
|---|---|---|---|---|
| Ⅱ種・III種 | 2,200円（税込） | A5判 | 288頁 | 2021年7月7日 |
出典：翔泳社 SE Book
口コミ
内容の充実度を評価するレビューが多く、問題集のボリュームの多さが学習に役立っていることがわかります。
国際EAP（Employee Assistance Program)日本支部の方々が執筆しています。心理士の方も多く、心理療法の技法も学べると思います。アサーティブ・トレーニング、コーピング、リラクセーション、自律訓練法などは、すぐにでも役立つと思います。
働いている人は、管理職の人も労働者の人も勉強になる本だと思います。
各章毎に腕試し問題や理解度チェック問題がありますし、巻末には、II種、III種の模擬問題が1回すつあるので、これ一冊しっかりマスターすれば、検定試験のとてもいい準備ができそうでした。
スッキリわかる メンタルヘルス・マネジメント(R)検定試験II種 テキスト&問題集 第2版｜TAC出版
書籍概要
TAC出版からは『スッキリわかる メンタルヘルス・マネジメント(R)検定試験II種 テキスト&問題集 第2版』が出版されています。
資格講座で有名なTAC出版のテキストは検定試験のプロが試験に出るポイントを厳選。公式テキストの最新版である第5版に対応し、テキストと問題集を1冊にまとめたⅡ種の受験をしたい方におすすめの対策本です。
| 種別 | 価格 | サイズ | ページ数 | 発行日 |
|---|---|---|---|---|
| Ⅱ種 | 2,200円（税込） | A5判 | 272頁 | 2021年9月13日 |
出典：TAC出版ナビ
口コミ
口コミでは、的を絞った内容が高く評価されています。公式テキストは範囲が広いと感じている方や、忙しくて限られた時間しか学習できない方にも向いていると言えます。
見やすく、ポイントもわかりやすいので短時間の勉強で1発合格できました！試験勉強する時間がなかなか取れない人におすすめです。公式テキストもありますが、私はこれ1冊しか使っていません。
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メンタルヘルス・マネジメント検定のテキストの購入方法は？
メンタルヘルス・マネジメント検定のテキストは公式含め書店や通販など、さまざまな方法で購入できます。
主な購入方法について、以下でご紹介します。
全国主要書店・中古書店
書店では全国の主要店舗で購入できます。近くの書店で在庫があればすぐに購入できますが、取り扱いがない場合は書店のオンラインストアでの注文もできます。
注文した商品は書店受け取りや自宅お届けなどに対応しており、便利です。
中古書店で購入できる場合もありますので、中古でも構わない方はお近くの書店を確認してみると良いでしょう。
検定の公式通販サイト
公式テキストの出版社の公式通販サイトでも購入できます。「ビジネス専門書Online」では公式テキストや過去問題集を通販で購入でき便利です。
会員に入会するとメール配信や書籍のお気に入りリストなどの便利な機能を使えます。
支払い方法は以下の選択が可能です。
- 代金引換
- クレジットカード
- コンビニ決済（前払い）
- Pay-easy（前払い）
- オンライン銀行払い（前払い）
Amazon・楽天などのオンラインストア
Amazon・楽天などのオンラインストアでも購入できます。普段から利用しているストアであれば、購入も慣れていて利用しやすいでしょう。以下のオンラインストアで購入できます。
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- コミックシーモア
テキストによっては紙版だけでなく、電子書籍版や無料でダウンロードできる付属資料があり便利です。
またストアによっては購入時のポイント付与など独自の特典が付き、お得な場合があります。
テキストを購入する場合は、試験日程から逆算して十分な勉強時間を確保することが大切です。
受験を考えている方は、「メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強時間はどのくらい必要？コースごとの学習時間や合格できる勉強の仕方は？」の記事も参考にしてみましょう。
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メンタルヘルス・マネジメント検定のテキストのみでの対策に限界を感じた方はユーキャンがおすすめ
テキストや問題集だけの学習に自信のない方には通信講座を利用することをおすすめします。
ユーキャンは「生涯学習のユーキャン」のキャッチフレーズで知られ、約130の講座を年間約60万人が利用する大手の通信講座スクールです。
ユーキャンのメンタルヘルス・マネジメント（R）検定講座はそれぞれⅡ種・Ⅲ種取得コースがあり、忙しい方でもすきま時間で学習できる工夫がされています。
またどちらも受講申し込みから12ヵ月間は添削指導や質問ができるので、合格までしっかりサポートしてもらえます。
【メンタルヘルス・マネジメント(R)検定講座】II種 ラインケアコース
検定講座II種、ラインケアコースは合格まで標準4ヵ月の学習期間で学べるようになっています。以下の教材を使って学習を進めます。
- 公式テキスト1冊
- 合格対策BOOK2冊（ラインケア編1、ラインケア編2）
- 副教材として添削関連書類（添削課題全4回）、ガイドブック
学習にメインで使用するのは公式テキストと合格対策BOOKです。合格対策BOOKは内容を試験合格に必要なことだけに絞っているので、効率良く学習できます。
さし絵を交えた大きめの文字でわかりやすくまとめられ、各レッスンの最後にはチェックテストで理解度を確かめられるので安心感があります。
【メンタルヘルス・マネジメント(R)検定講座】III種 セルフケアコース
検定講座Ⅲ種セルフケアコースは標準3ヵ月でセルフケアの合格を目指すコースです。
- 公式テキスト1冊
- 合格対策BOOK1冊（セルフケア編）
- 副教材として添削関連書類（添削課題全3回）、ガイドブック
テキストは公式と合わせても2冊のみですが、合格に必要な知識を十分につけられるので、他に教材を用意する必要はありません。余分なことを省いた無駄のないカリキュラムで学習できます。
メンタルヘルス・マネジメント検定は等級によって難易度が異なりますが、きちんと勉強すれば決して難しい資格ではありません。
難易度や合格率が気になる方は、「メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強時間はどのくらい必要？コースごとの学習時間や合格できる勉強の仕方は？」をご覧ください。
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まとめ
メンタルヘルス・マネジメント検定のテキストは公式以外にも、Ⅰ〜Ⅲ種の3種類ごとにこちらから出版されています。
- 中央経済社
- 株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JIMAM）
- 翔泳社
- TAC出版
テキストは全国の書店や公式通販サイト、Amazonや楽天などのオンラインストアで購入可能です。テキストだけの勉強では不安な方は、ユーキャンの受講を検討してみましょう。
ユーキャンの通信講座は重要なポイントに絞った教材に、添削や質問などのサポートが付き効率的に短期的に合格を目指せます。
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